| Fapta | Caracteristici |
|---|---|
| Bicicleta | Un mijloc de transport cu o singură strec, propulsat de glob, cu pedale |
| Istoria bicicletei | Cele mai antic biciclete au apărut în secolul al XIX-lea |
| Cunostinte bicicletei | Bicicletele sunt un mod poporan de carat și recreere |
| Andrea cu bicicleta | Bicicletele sunt o regim durabilă și sănătoasă de a deveni carlig |
| Turismul cu bicicleta | Bicicletele sunt o regim excelentă de a investiga locuri noi |
II. bicicleta
Istoria bicicletei este una lungă și fascinantă. Se consulta că primele biciclete au proin inventate la începutul secolului al XIX-lea, dar numai la sfârșitul secolului al XIX-lea bicicletele au devenit cu adevărat impoporare. La începutul secolului al XX-lea, bicicletele erau folosite spre carat, recreere și curse. Astăzi, bicicletele sunt încă folosite în toate aceste scopuri și, de asemanat, devin din ce în ce mai impoporare ca formă de exercițiu.
Istoria bicicletei este o basm a inovației și a progresului. Este o basm a modului în fiecare oamenii și-au vechi ingeniozitatea spre a a concepe un mijloc de transport puter-nic și antrenant de condus.
III. Tipuri de biciclete
Există multe tipuri diferite de biciclete, cine cu propriul său set incomparabil de caracteristici și beneficii. Unele printre cele mai comune tipuri de biciclete includ:
- Biciclete rutiere
- Biciclete de codru
- Biciclete hibride
- Biciclete spre navetiști
- Biciclete de autoturism
- Biciclete BMX
- Biciclete înclinate
- Biciclete tandem
- Biciclete cargo
Oricare tip de bicicletă este conceput spre un determinat song, așa că este evident să alegeți tipul armonios nevoilor dumneavoastră. Dacă nu sunteți pazit ce tip de bicicletă este armonios spre dvs., consultați un pravalie de biciclete sau un ciclist capabil.
IV. Beneficiile mersului cu bicicleta
Mersul pe bicicletă are multe beneficii atât spre sănătatea fizică, cât și spre cea mentală. Unele printre beneficii includ:
- Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
- Nesi-guranta slab de zacea de pantece
- Scăderea tensiunii arteriale
- Creșterea forței musculare și a flexibilității
- Cumintenie și coordonare îmbunătățite
- Reducerea stresului și a anxietății
- Dispoziție îmbunătățită
- Niveluri de virilitate crescute
- Senzație sporită de bunăstare
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea generală și bunăstarea, mersul pe bicicletă este o opțiune excelentă. Este o regim distractivă și ușoară de a deveni mișcare și de a vă beneficia de aer volnic.
V. Cum să alegi o bicicletă
Apoi când alegeți o bicicletă, mortis să luați în considerare câțiva factori, cum ar fi utilizarea dorită a bicicletei, bugetul dvs. și înălțimea și greutatea dvs.
Dacă intenționați să vă folosiți bicicleta spre navetă sau spre călătorii recreative, veți jindui o bicicletă ușoară, cu un taietorie comod. Dacă intenționați să faceți putin off-road, veți jindui o bicicletă cu cauciucuri mai extinde și o furcă cu sperietoare.
Bugetul tău va dantui, de asemanat, un rol în decizia ta. Există o gamă largă de biciclete disponibile, de la modele accesibile până la biciclete de curse de ultimă generație.
În cele din urmă, va a scociori să țineți partida de înălțimea și greutatea dvs. apoi când alegeți o bicicletă. Asigurați-vă că aveți o bicicletă de dimensiunea potrivită spre dvs., deci încât să puteți călători comod și în siguranță.
Iată câteva sfaturi spre alegerea unei biciclete:
- Decideți spre ce veți aplica bicicleta.
- Stabiliți un indeajuns.
- Măsurați-vă înălțimea și greutatea.
- Vizitați un pravalie de biciclete și încercați diferite biciclete.
- Citiți recenziile diferitelor biciclete înainte de a deveni o achiziție.
Urmând aceste sfaturi, poți selectiona o bicicletă potrivită spre agata și necesitatile tale.
VI. Cum să mergi cu bicicleta
Mersul pe bicicletă este o regim excelentă de a te aluneca, de a deveni mișcare și de a te amuza. Cu toate acestea, candai fi descurajator spre începători să învețe cum să meargă pe bicicletă. Aiest indrumator vă va darui elementele de bază deasupra cum să mergeți cu bicicleta, inclusiv cum să începeți, cum să vă echilibrați și cum să pedalați.
Noțiuni de bază
Intaiul pas spre a învăța să mergi pe bicicletă este să începi. Puteți deveni aiest straduinta găsind un loc pazit spre a aplicatie, cum ar fi un gradina sau o parcaj goală. Odată ce ați găsit un loc spre a aplicatie, va a scociori să găsiți o înălțime confortabilă a scaunului. Inspre a deveni aiest straduinta, așezați-vă pe bicicletă și puneți picioarele pe pământ. Ghidonul mortis să fie la nivelul umerilor tăi.
Odată ce ai găsit o înălțime confortabilă a scaunului, va a scociori să înveți cum să echilibrezi. Inspre a deveni aiest straduinta, începeți dupa a ține un alexina staționar, cum ar fi un arborele-vietii sau un avut. Odată ce vă simțiți comod să echilibrați, puteți începe să renunțați la alexina și să exersați singuratic echilibrul.
Colportaj
Odată ce ai stăpânit echilibrul, va a scociori să înveți cum să pedalezi. Inspre a deveni aiest straduinta, începeți dupa a alipui piciorul stâng pe pedală și piciorul perpendicular pe sol. Atunci, apăsați apasator cu piciorul stâng și începeți să pedalați. Va a scociori să alternați picioarele în sezon ce pedalați.
Cotitură
Inspre a vă întoarce, va a scociori să vă înclinați corpul în direcția în fiecare doriți să mergeți. De asemanat, va a scociori să folosiți ghidonul spre a a infrange bicicleta.
Frânare
Inspre a frâna, va a scociori să folosiți frânele de pe ghidon. Inspre a deveni aiest straduinta, strângeți manetele de frână de pe ambele părți ale ghidonului.
Intrebuintare deveni integral
Inspre a învăța să mergi cu bicicleta necesită practică. Cu cât exersezi mai spornic, cu atât vei ajunge mai aferim. Așa că nu te deprima dacă cazi sau faci greșeli. Continuă să exersezi și în cele din urmă vei înțelege.
VII. Sfaturi de siguranță spre bicicliști
Iată câteva sfaturi de siguranță spre bicicliști:
- Purtați o cască. O cască vă candai feri capul de răni grave în cazul unui neregularitate.
- Fii indiscutabil. Purtați îmbrăcăminte strălucitoare și efecte reflectant, deci încât șoferii să vă poată afla.
- Respectați regulile de circulație. Bicicliștii sunt considerați vehicule și mortis să respecte aceleași reguli de circulație ca și mașinile.
- Fii asteptat. Conduceți într-un mod asteptat, deci încât șoferii să știe la ce să se aștepte.
- Semnaliază-ți virajele. Utilizați semnalele de mână spre a a porunci șoferii când virați sau schimbați benzile.
- Verificați-vă punctele prapadire. Fiți conștienți de mașinile fiecare s-ar a se cuveni a descoperi în punctele prapadire, mai distins când schimbați benzile sau virați.
- Cedați pietonilor. Pietonii au perpendicular de bagare, așa că cedați întotdeauna în fața lor apoi când vă aflați pe o pistă de biciclete sau pe un trotuar.
- Fii conștient de împrejurimile tale. Fiți conștienți de celelalte vehicule, pietoni și bicicliști din jurul vostru.
- Mergeți defensiv. Fii pregătit spre neașteptate și călărește defensiv spre a a ocroti accidentele.
Urmând aceste sfaturi de siguranță, puteți contribui la reducerea riscului de a vă răni într-un neregularitate de bicicletă.
Oriunde să mergi cu bicicleta
Există multe locuri spre a indrepta cu bicicleta, atât în mediul binecrescut, cât și în cel agrest. Unele locuri impoporare spre a călători includ:
- Piste de biciclete
- Parcuri
- Trotuare
- Trasee de ciclism
- Drumuri deschise
Apoi când alegeți un loc de călătorie, este evident să luați în considerare următorii factori:
- Tipul de bicicletă pe fiecare o conduceți
- Nivelul tău de etichetare
- Conditiile de miscare
- Conditiile meteorologic
De ilustratie, dacă mergi pe o bicicletă de plimbare, vei jindui să găsești un loc cu drumuri netede și miscare minimal. Dacă mergi cu bicicleta de codru, vei jindui să găsești un loc cu trasee potrivite spre nivelul tău de etichetare. Dacă mergi pe o bicicletă hibridă, poți selectiona un loc armonios atât spre drumeții pe șosea, cât și spre off-road.
De asemanat, este evident să fii conștient de condițiile meteorologice înainte de a indrepta la drum. Dacă plouă sau ninge, candai doriți să alegeți un loc scutit de intemperii. Dacă imbata vânt, candai doriți să alegeți un loc fiecare nu este nesigur vântului necajos.
Luând în considerare factorii enumerați mai sus, puteți selectiona un loc de călătorie pazit și plăcut spre dvs.
IX. Întreținere și reparații de biciclete
Bicicletele sunt mașini aproximativ simple, dar necesită întreținere și reparații spre a le menține să funcționeze fără probleme. Iată câteva sfaturi spre întreținerea și repararea bicicletei:
- Verificați consonant bicicleta spre șuruburi și șuruburi slăbite.
- Ungeți în mod consonant lanțul bicicletei.
- Verificați-vă anvelopele spre uzură și înlocuiți-le după cum este izmene.
- Păstrați frânele în avutie bună de funcționare.
- Dacă aveți o anvelopă deflată, aflați cum să o reparați singuratic.
Dacă mortis să faceți reparații mai ample, vă puteți imblanzi bicicleta la un pravalie de biciclete. Majoritatea magazinelor de biciclete oferă o diversitate de servicii, inclusiv perfecționări, reparații și vânzări de piese.
Iată câteva sfaturi suplimentare spre întreținerea și repararea bicicletei:
- Nu vă plimbați cu bicicleta în ploaie dacă o puteți a ocroti.
- Păstrați bicicleta într-un loc secetos când nu o utilizați.
- Dacă veți indrepta cu bicicleta în multă murdărie sau mocirla, curățați-o după aceea.
- Aveți grijă să nu scăpați bicicleta, pica aiest straduinta candai ruina cadrul și alte componente.
Urmând aceste sfaturi, vă puteți a protegui să vă păstrați bicicleta în avutie bună și să vă bucurați de o drum spre mulți ani de actualmente înainte.
Î: Cine este cel mai bun tip de bicicletă spre mine?
R: Există multe tipuri diferite de biciclete disponibile, cine cu propriile rarunchi avantaje și dezavantaje. Cel mai bun tip de bicicletă spre agata va a spanzura de necesitatile și preferințele tale individuale. Câțiva factori de fiecare mortis să luați în considerare apoi când alegeți o bicicletă includ:
- Utilizarea preconizată a bicicletei (carlig, recreere, curse etc.)
- Bugetul dvs
- Înălțimea și greutatea dvs
- Nivelul tău de experiență
Î: Cum aleg dimensiunea potrivită spre bicicleta?
R: Bicicleta de dimensiunea potrivită va fi comod de condus și vă va indrazni să pedalați puter-nic. Inspre a selectiona dimensiunea potrivită a bicicletei, va a scociori să vă măsurați întreținerea. Cusătura interioară este distanța de la partea superioară a interioarei coapsei până la pardoseala. După ce ți-ai măsurat interiorul, poți aplica următorul sumar spre a găsi dimensiunea potrivită spre bicicleta:
| Cusătură interioară (inci) | Dimensiunea cadrului (inci) |
|---|---|
| 26-28 | 16 |
| 29-31 | 17 |
| 32-34 | 18 |
| 35-37 | 19 |
| 38-40 | 20 |
Î: Cum îmi întrețin bicicleta?
R: Întreținerea corespunzătoare este esențială spre menținerea bicicletei în avutie bună și prevenirea reparațiilor costisitoare. Următoarele sunt câteva sarcini de întreținere de bază pe fiecare ar a scociori să le efectuați în mod consonant:
- Verificați presiunea în anvelope și umflați după cum este izmene.
- Ungeți lanțul.
- Verificați frânele spre uzură.
- Curățați și degresați bicicleta.
0 cometariu